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软糯鲜甜的空心南瓜球,懒人做法,好吃美味,不错的营养美食【亚博体育买球】
时间:2021-03-09 来源:亚博APp买球首选 浏览量 2190 次
本文摘要:南瓜是日常生活中低脂肪美味的食材。

南瓜是日常生活中低脂肪美味的食材。新鲜的南瓜每100克含有22卡的热量,即使做美食,热量也会下降到哪里。

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所以,如果你在减肥的话,这道菜可以一次举起来。但是,笔者也相信看了很多关于南瓜的食物,特别是南瓜蛋糕、南瓜蛋糕、南瓜油炸等很好吃。笔者今天说明的这个中空南瓜球类似于我们早餐不吃的中空麻团,做法也一样,但是自己在家做的话,安全性更加安心。

如果你觉得这道菜很适合你的话,请考虑笔者接下来的详细烹饪说明。我讨厌。

首先,我们打算用350克的南瓜去皮,把种子放在蒸锅里煮3分钟。之后,我们打算4克酵母、15克糖、120克普通面粉、80克面包糠。第一步:首先,把蒸好的南瓜放在桌子上,用勺子碾成南瓜泥,然后加入酵母和糖,使南瓜泥的热量均匀分布酵母和糖融化。第二步:然后我们分次加入少量面粉,有时用筷子加热成絮状,揉成面团。

今天笔者打算的面粉不必全部使用,必须根据现实情况变更。步骤3:然后将南瓜面团放入碗中,铺上保鲜膜自然烘烤20分钟。第四步:然后把南瓜面团卷起来,用35克左右的小剂子。第五步:之后,我们打算把面包糠和一碗清水。

我们把小剂子揉成团,用手掌松开成蛋糕,打算用刷子,在蛋糕周围涂上薄的清水,用白布留下面包糠。步骤6:之后,打算在锅里加一点油,冷却到五成,转小火,把南瓜球放入油中,筷子不时加热,以免油炸。一般来说,在油炸过程中,南瓜球会自动打开,形成像麻团一样的状态。

当然,今天这个南瓜球自然会膨胀成圆形,只是稍微椭圆形,这不影响这个南瓜的终极形状和甜味。一般来说,全身都是金黄色的,只要浮在油里,过程大约是5分钟左右。

成品效果图:我相信这样的南瓜球应该是很多人讨厌不吃的营养料理。如果想在家自己做的话,几乎可以一次做更多的事情,但是这个油炸食品敲三五天也没问题,所以觉得可以放在冰箱里。那么今天的美食就分享到这里文章的朋友会关注我哦。


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